Oooi!

Como já falei diversas vezes, o acompanhamento médico é fundamental na prática do Tight Lacing. Já falei sobre o angiologista neste post e agora vamos ao ortopedista que é o médico responsável por avaliar toda a sua estrutura óssea, articulações, músculos, tendões, etc.

O uso do corset sem avaliação prévia das condições da sua coluna por um médico ortopedista é extremamente irresponsável e pode piorar os casos de escoliose, lordose e outros problemas.

O TIGHT LACING NÃO É ACONSELHADO PARA PESSOAS QUE POSSUAM QUAISQUER PROBLEMAS DE COLUNA, SEJAM ELES ESTRUTURAIS OU ADQUIRIDOS.

E não, isso não é chatisse ou achismo. Coluna é coisa séria gente, é a sustentação de todo o corpo!

Ortopedistas no geral não são favoráveis ao Tight Lacing, muitos por desconhecer a prática, outros por puro preconceito devido as """queridas""" cintas modeladoras, e outros ainda por acharem que o corset é igualzinho aquele da época vitoriana, que realmente causava danos irreversíveis às suas usuárias. Mas não são todos não tá? Não se assuste se tomar uma patada do seu ortopedista caso você fale sobre a prática, aja com naturalidade e se possível informe-o sobre a prática, sobre os exercícios, se der ainda mostre fotos das moças que você conhece dos grupos de TL e a evolução delas.

PS.: peça autorização para pegar as fotos hein!

E porque o corset de hoje não causa problemas? SE você consultar os médicos recomendados, comprar um corset adequado para a prática de uma marca confiável, usar corretamente e pelo tempo correto, sem exageros no aperto e fazer os exercícios ele não vai te causar problemas. Os de antigamente causavam problemas principalmente porque eram utilizados desde muito cedo pelas meninas, devido a pressão social da época em que mulher de alta classe era mulher de cintura finíssima, e sem exercícios físicos.

TIGHT LACING NÃO É RECOMENDADO PARA MENORES DE 18 ANOS!!

Para as novinhas que querem fazer o TL a recomendação sobre a consulta ao ortopedista triplica de importância, pois se você ainda não tem nenhum problema de coluna, mas não "amadureceu" ou "cresceu" totalmente, você pode adquirir N problemas pelo uso indevido do corset. AAAh mas se eu usar uma vez vai me matar? Não, não vai. Nada te impede de usar um corset bacana pra ir numa festa e tal, mas usar diariamente são outros 500. Então favor consultar o ortopedista e pedir avaliação sobre o seu crescimento já!

Voltando à coluna, seguem exemplos de problemas estruturais que podemos ter e serem piorados a partir do uso do corset ou de corseletes, como vou falar mais abaixo:

Coluna nenhuma é 100% retinha, linda como no desenho. Leves desvios são normais, porém dependendo da angulação do desvio já é considerado um problema. Então o primeiro passo antes de adquirir o seu corset é fazer um raio-x da sua coluna para que o ortopedista avalie se há algum desvio ou outro problema.

Há algum tempo surgiu em um dos grupos de TL o blog de uma moça que decidiu por conta própria usar um CORSELETE, daqueles xing-ling mesmo, para tentar corrigir sua escoliose. Parece absurdo? E é, mas é verdade. Pensa comigo: se um colete especial desenvolvido por ortopedistas para tentar conter o avanço da escoliose não funciona 100% como, COMO um corselete sem estruturação NENHUMA vai melhorar alguma coisa? Impossível gente. Mas bem, como ela mesmo diz foi escolha dela e quis "deixar sua contribuição para o mundo" postando isso no blog dela, contribuição muito da louca mas ok. O resultado é que em 2 anos (esporadicamente) e 6 meses (diariamente) usando o corselete a postura dela "melhorou"...... Aham, tá bom. E algum tempo depois ela parou de usar por outros problemas de saúde. Usar um corselete ou um corset porque a aparência da escoliose "melhora" e a postura fica mais ereta pra ir numa festa é uma coisa, tentar forçar sua coluna a "acertar" com algo totalmente incorreto pra esse fim é outra. Se essa menina teve problemas depois? Não sei, não há mais posts sobre o assunto no blog dela.

Se você tem dores na lombar e não tem hiperlordose, as dores podem ser devido a má postura, forma errada de levantar, abaixar etc, e até mesmo excesso de peso. Pois é, quer acabar com as dores na coluna? Perca peso loguinho. Até porque o sobrepeso pode causar até hérnia de disco devido à modificação do centro de gravidade do corpo, que tende a ir pra frente por causa do acúmulo de gordura abdominal.

No meu caso tratei a lombalgia (dor na lombar) com fisioterapia, pois precisava de fortalecimento dos músculos dessa região POR NÃO FAZER OS EXERCÍCIOS RECOMENDADOS para as praticantes do Tight Lacing. Tá vendo? Sei do que eu tô falando minha gente.

Ainda falando sobre a importância de visitar um ortopedista ao sentir dores constantes na coluna, leiam o relato de uma moça que participa do grupo TL e Fitness:

A identidade da moça não será revelada por pedido da mesma. Porém ela aceitou que eu divulgasse o problema a titulo de informação.

Conversei com ela sobre o que ela sentia antes de fazer o raio-x e a ressonância e ela disse que sentia apenas dor na coluna ao se deitar, e achava que isso era algo relacionado aos exercícios da academia ou do trabalho, e só foi ao ortopedista depois que decidiu iniciar o TL, conforme a recomendação dos grupos de TL.

Imagina se essa moça tivesse começado o TL sem ir no ortopedista? Algo muito pior poderia ter acontecido ou acontecer com o tempo... Imagina o que a pressão do corset não iria fazer com esse tumor, e mais: segundo ela, esse tumor já está pressionando um nervo que regula o sistema urinário, com o corset isso com certeza iria piorar! Só posso desejar que tudo se resolva pra ela e que ela fique curada logo! <3

Ortopedista nenhum vai falar assim "isso, vai lá fazer tight lacing, linda". Não, não se iluda. Porém o objetivo da consulta não é esse, é ele te avaliar e dizer se sua coluna está ok para a prática que VOCÊ está escolhendo fazer. Não espere que ele te "libere" para praticar o TL, pois dificilmente um vai falar "pode ir sem medo", sempre vão dizer que vai te trazer problemas, mas feliz ou infelizmente não há artigos científicos que digam que os corsets atuais tragam ou não problemas quando usados adequadamente. Então a escolha de usar ou não é SUA. Tá tudo ok? Vai ser feliz e ficar com a cintura fina então HAHAHA

E se você que está lendo isso é da área de ortopedia, fisioterapia ou até educação física porque não fazer um artigo bem bacana sobre a prática? Hein, hein?? Aposto que nos grupos de TL vão ter várias querendo ser "cobaias" do seu estudo HAHAHA, mas sério, seria de grande valia um estudo aprofundado sobre o Tight Lacing atual.

O corset ajuda bastante na correção da postura, o que pode ajudar a eliminar as dores que você eventualmente possa ter devido a má postura na hora de sentar, etc, pois como ele é estruturado com material resistente e barbatanas espiraladas e flat você não 'consegue' simplesmente dobrar a coluna como o bonequinho está fazendo na figura acima na hora de abaixar, e aprende a se movimentar melhor. Nos primeiros dias de uso é até comum ouvir gente reclamando que sente uma dorzinha aqui, um desconforto ali devido a nova postura, é normal mesmo, porém fique atenta! Pois se ela não para quando você volta a sentar "toda torta" tem alguma coisa errada. Se a dor persistir interrompa o uso do corset e volte ao ortopedista para fazer uma avaliação mais detalhada das condições da sua coluna e músculos das costas.

Duas coisas maravilhosas que "inventaram" para quem tem dor nas costas são os alongamentos e o pilates, que utiliza estes alongamentos aliados a exercícios pontuais para fortalecimento da musculatura. Mas se você, como eu, não tá com grana para pagar aulas de pilates que no geral são bem caras, você pode fazer alongamentos em casa mesmo. No youtube você encontra diversas aulas de alongamentos e AQUI você encontra exercícios para fortalecer a lombar diariamente. Faça tudo com atenção e respeite os limites do seu corpo, NÃO EXAGERE! Se sentiu uma pontada, uma dorzinha, pare por aí e troque de exercício. Se a dor persistir, para, alonga e descansa.

O post foi longo mas resumindo: consulte o ortopedista e confira se você está apta a praticar o Tight Lacing ANTES de encomendar seu corset e que venha a cinturinha!!!

Beijokas ;*

Oooi!

Tight Lacing é uma modificação corporal e deve ser feita com o acompanhamento de alguns médicos para que tudo ocorra de forma saudável e você não tenha problemas futuros (ou piore os probleminhas que já tiver).

Um médico importante que deve ser consultado ANTES e durante o tempo de prática do TL é o angiologista. O Angiologista é o médico que cuida dos nossos vasos sanguíneos e linfáticos, identifica as doenças e caso necessário encaminha para o cirurgião vascular, ou endovascular. Para o TL a identificação prévia de vasos comprometidos principalmente nas pernas (varizes) é importantíssima para a prevenção da trombose, que é a coagulação do sangue em vasos sanguíneos superficiais ou profundos.

O corset é uma peça rígida que realizada uma determinada pressão sobre o nosso corpo afim de movimentar as nossas costelas flutuantes, que são os dois últimos pares da caixa torácica e não são presas ao externo (osso do meio da caixa torácica) por cartilagens. Todas as demais costelas são presas ao externo, então não são moldáveis e pressionando-as podemos ter problemas respiratórios devido ao impedimento da expansão dos pulmões.

Com o uso do corset problemas circulatórios podem ser agravados devido exatamente a esta pressão que o corset faz no tronco, prejudicando a circulação do sangue e a "volta" do sangue venoso das pernas para o coração, causando as famosas varizes.

Sendo assim, para quem já possui varizes ou qualquer outro problema circulatório NÃO É RECOMENDADA a prática do Tight Lacing de forma alguma, pois o problema pode progredir até mesmo para outras áreas do corpo.

Para quem tem tendência a ter varizes, como eu pois a família da minha mãe tem varizes até dizer chega, tem que ir no angiologista regularmente pra ver como estão os vasos sanguíneos das pernocas. E se você usa anticoncepcional então querida, é FUNDAMENTAL ir nesse nosso amigo de fé, irmão camarada, o angiologista. Minha amiga Lara já teve trombose na canela e a Ninha já teve na cabeça por causa desse bendito remédinho que nós não ficamos sem, e a coisa não é nada bonita viu!

E hoje, como boa menina que sou, fui ao angiologista para verificar se está tudo ok comigo, e felizmente a resposta do médico foi que sim e que não há motivos para me preocupar com isso nem tão cedo. Ele verificou as minhas pernas, disse que em apenas dois pontos superficiais eu tenho duas veias um pouquinho mais grossas mas nada que eu deva me preocupar, até porque a extensão é bem pequena destes vasos. O que me alegra é que esses dois pontos já existiam antes do corset e continuam do mesmo jeito. Porém, é claro, não devo me descuidar.

Após ele me dizer isso tudo falei com ele sobre o tight lacing, e que este era um dos motivos de eu ter ido ao consultório, e para minha surpresa ele reagiu naturalmente (vemos tantos relatos de médicos que já dão patada só de ouvir esse termo que nossa, chega deu um alívio) e ele felizmente disse que posso usar sem problemas, porém nada de exageros.

Outra coisa que ele me disse é que eu nunca conseguiria um "laudo" de um angiologista para a prática, daí eu ri e disse que meu objetivo era saber se estava tudo bem apenas, e ele então me disse que uma moça havia ido no consultório dele pedindo um laudo depois de ter feito a cirurgia de varizes para que pudesse começar o TL e a resposta dele foi categórica: NEM PENSAR. Logo tratei de dizer que nem nós que conhecemos a prática e praticamos recomendamos o TL nestes casos, quanto mais um médico especializado na área né.

Ele ainda me recomendou continuar com a caminhada (sim, eu comecei e tô indo certinho gente) pois quanto mais eu me exercitar e fortalecer as pernas (principalmente a panturrilha) menos chances eu tenho de desenvolver varizes.

Só tenho a dizer: obrigada genética dos Gramlich por isso HAHAHAHA pois se dependesse dos Cezar eu tava lascada! HAAHAHAHAHA

Então se você é da Grande Vitória recomendo fortemente o Dr. André Roberty Campana.

Um outro médico que eu consultei a poucos dias foi o cardiologista pois estava tendo alguns picos de pressão alta, o que me assustou. Ele me recomendou fazer um Monitoramento da Pressão Arterial (MAPA) e pego o resultado hoje e volto nele sábado pela manhã. E pressão alta e corset não combinam, definitivamente. Então vamos torcer pra que tudo esteja ok.

Beijokas! ;*

Links para leitura:

Ooi!

O Youtube é uma ferramenta maravilhosa né não? E melhor ainda é quando tem gente que tem habilidade pra fazer vídeos explicativos sobre N assuntos.

Hoje eu trago pra vocês alguns vídeos de comparações entre os queridos corsets (Custom Corsets) e os xing-lings "baratinhos" que são vendidos em lojas de lingerie, e-bay, aliexpress, etc etc  Aliás, alguns desses xing-lings são vendidos com preços quase de corsets e tem muita gente sendo enganada por vendedor "GENTE BOA".... pra não dizer o contrário.

Então fica de olho aí e veja se você já foi, ou seria enganada ao comprar o seu!

Os vídeos estão em inglês, mas mesmo que você coloque no mudo você vai entender o que é corset e o que é corselete/corpete HAHA então não me xinguem :D

Comparações de material, estrutura - fora do corpo:

No post Corsets x Corseletes x Cintas modeladoras x Elastique eu já comentei sobre a diferença entre corsets e corseletes, dá uma olhada lá também caso você ainda tenha dúvidas!

Beijokas! ;*

Tudo que é novo causa um certo desconforto. Seja um exercício novo, o primeiro dia na escola nova, um sapato novo... e com o corset não é diferente. Sentir um pequeno desconforto devido a pressão da peça nos primeiros dias é completamente normal, porém não confunda desconforto com dor. Dor NUNCA é normal!

O "seasoning" ou "break-in corset" pode ser traduzido como um período de ajuste ou tempero dos tecidos e barbatanas do corset, para que eles se ajustem da melhor forma ao corpo, e se refere ao tempo que é recomendado/necessário para que a usuária se adapte ao corset. É neste período que avaliamos se há algo de errado na peça e encaminharmos de volta para a loja caso necessite de algum tipo de ajuste. Este período de adaptação dura de 7 a 10 dias e o tempo máximo de uso diário são 4h, e o aperto não deve ser no máximo, o corset deve permanecer levemente folgado e confortável. Aliás, o aperto nunca deve ser no máximo, pois você vai acabar se machucando e ficando com falta de ar, ter formigamento nas pernas etc.

Muitas meninas acham que esse período de adaptação é bobeira e que podem iniciar o treino no modo hard sem problemas (e temos casos de meninas que realmente não tiveram problemas, mas são minoria) porém, devemos ficar atentas ao seguinte:

Se você nunca:

"Ah Kamila, mas eu já sou macaca velha nesse negócio de TL... Já li tudo, já ví vídeos, já entrei em grupos de TL no Facebook, até parece que preciso disso." KIRIDA, a teoria é linda, mas na prática a coisa é outra. Então larga de doideira e faz o negócio direito ok? Pensa que é o seu corpitcho e a tua saúde que estão em jogo!!

Enfim, para colocar um corset NOVO seja o seu primeiro, segundo ou qualquer outro é necessário fazer esse período de adaptação. Como exemplo vou usar o meu caso:

No meu primeiro corset fiz a adaptação correta em 4 dias apenas, como vocês podem ver nesse e nesse post, e depois já desandei e comecei a usar 6h e 8h por dia direto. Isso me fadigava um pouco, mas com pouca experiência (mesmo tendo pesquisado bastante) achava que era isso mesmo. E não é. No fim das contas eu comecei a fazer os exercícios de forma errada, prejudiquei mais ainda a minha coluna e tive que fazer fisioterapia.

Na minha tentativa de voltar ao TL este em maio fiz o seasoning corretamente, e a adaptação foi tranquila, visto que eu já sabia o que esperar. Porém descobri o erro nas medidas do meu corset e tive que comprar outro ;/ Confira a tragédia AQUI.

Corset novo comprado e mais uma vez tive problemas com as medidas, só que como estava fazendo o seasoning direitinho e em contato com a equipe da grife, rapidamente descobrimos que houve um erro nas medidas que foram anotadas pela atendente, e com isso eu estava achando o corset esquisito, parecia que não pressionava o suficiente, sei lá. Ok que o corset era novo e o que eu tinha de referência já estava beeem usado, mas eu senti que tinha algo errado, e realmente tinha.

O problema foi que a medida anotada para o meu tórax foi igual a minha cintura: 80cm, porém a medida do tórax eram 87cm, um erro grande e que com as reduções realizadas em cima dessa medida poderiam me trazer problemas mais pra frente. Esse tipo de erro pode acontecer e é aí que entra a importância de não usar o corset arroxado 8h por dia logo de cara e também medir ele para conferir as medidas logo que ele chega (vou ensinar por fotos e quem sabe vídeo quando o meu chegar na próxima semana - provavelmente). Imagina a dor que eu iria sentir por causa dessa redução maior que o devido?

Então pra ficar certinho vamos a uma tabelinha bááááásica para ser seguida nos primeiros dias de TL:

Bom, para fechar vou deixar estes links com texto e vídeos (tudo em inglês, mas dá pra traduzir com o google translator ;) ) com mais informações pra vocês sobre o seasoning: 

Porque é importante se adaptar ao corset? - Orchad Corsets

"temperando" o corset - 1º uso - Lucys Corsetry

Beijokas! ;*