1. Passei alguns perrengues entre o final de setembro e outubro e acabei abandonando dieta, corset, blog... Não estava com o meu emocional muito bacana pra ficar postando ou ficar me regulando na dieta..
2. Estava numa correria danada por causa do fim do semestre da UFES e porque estava com bastaaaante trabalho, daí acabei ficando sem tempo pra nada e acabei 'me' largando mais ainda.

Desde a metade do mês de março voltei a dieta e já estão surgindo os resultados. Eu estava enorme de inchada, minhas fotos mostram isso claramente porque até meu rosto estava maior que o habitual... Cheguei num ponto em que me olhar no espelho me dava tristeza e me sentia muito mal por saber que a responsável por aquilo ali era apenas eu mesma. E então decidi resolver essa situação.

E ai galera :D

Eu sei, o nome do blog é "Diário" mas eu tive que sumir por uns dias pois a minha vida está uma loucura por causa do trabalho e da faculdade... Mas cá estou eu de volta!!

Apesar de disso não deixei de usar o corset, e tenho conseguido ficar com ele cerca de 8h por dia mesmo trabalhando a maior parte do tempo de pé, andando de busão e ainda indo pra UFES, que tem as cadeiras mais confortáveis do mundo (só que ao contrário). Já estou conseguindo fechar mais um pouco do corset atrás, e com isto o protetor de costas está ficando direitinho e não aparece mais um pedacinho das costas como no início!

Acho que cheguei numa fase de estagnação no meu treino, pois não consegui reduzir muito mais como pensei que seria, e acho que sei o motivo: falta de exercício físico.


O exercício físico é importante não só pra redução de cintura mas como de gordura no geral, além de melhorar o metabolismo e deixar os músculos tonificados. Com o uso do corset é importantíssimo fazer pelo menos abdominal para não deixar a musculatura flácida, e ajudar na redução de medidas.

Antes de começar uma academia eu precisava ir a um ortopedista, pois quando era mais nova jogava handball pelo time da cidade em que morava (sdds time de João Neiva-ES!!) e depois pelo time da escola, e com isso meus joelhos foram pro espaço. Até hoje sinto dor ao abaixar e levantar, subir escadas e na minha última tentativa de frequentar academia desisti exatamente por causa deles: todos os exercícios que flexionavam as pernas eu não conseguia ou tinha muita dificuldade em fazer, e com isso fiquei desestimulada e sai da academia no primeiro mês. E desta vez quero que seja diferente, pois apesar de DETESTAR academia, isso se tornou uma necessidade, não só para o TL mas também por questões de saúde.

Então, na terça fui ao ortopedista e ele me pediu raio-x dos joelhos e da coluna, e daqui a pouco estarei indo a clínica para fazer, e voltarei nele na próxima terça. Só depois disso ele irá me liberar para fazer academia, ou pilates ou o que ele achar que devo fazer. Meu interesse inicial era fazer Jump pois o gasto calórico é imenso e eu PRECISO gastar energia, porque na correria do dia a dia eu não gasto as calorias que consumo, e isso tá acumulado lindamente na minha pochete barriga.

Depois de sair da academia na minha última tentativa, comprei uma corda pois sempre gostei de pular, mas digamos que ela foi utilizada umas.... 5 vezes... e depois foi guardada e está lá no mesmo lugar até hoje. Pular corda é também um excelente exercício, vejam alguns benefícios e cuidados que devemos ter:



Lendo estas informações vocês já dever ter notado o porque de eu não ter conseguido continuar com o treino com a corda: sobrecarga nos joelhos. Ou seja, eu realmente precisava ir num ortopedista e sempre adiei por medo.

Bom, vou lá fazer meu raio-x e depois conto pra vocês o que o ortopedista me disser!

Mas antes:
Ultima medida com o corset: 76 cm (MENOS 3 cm!)
Ultima medida sem o corset: 81 cm





Beijokas e até mais! ;*

Ei! :))

• Isso não te deixa sufocada??

• Não, o corset só vai te deixar sufocada se for colocado e/ou apertado de forma incorreta, porque aí a pressão não será na região da cintura e sim na região do pulmão e das costelas que são fixas, fazendo assim com que você sinta falta de ar. Se o seu está te deixando ofegante e sem ar, TIRE JÁ e repare na altura que você está apertando ele e se o foco da amarração do seu corset está na sua cintura e não na parte mais alta dele.

Isso é um corset amarrado de forma correta. No MEIO da coluna, na altura da cintura!

• Como você consegue ficar com isso o dia todo??

• Quem leu os dois posts anteriores deve saber essa: disciplina. No começo incomoda um pouco, mas você acostuma. O que não pode é doer, sentir falta de ar, ficar sem comer.

• Onde você comprou?? Tem de todos os tamanhos?
• TEM de todos os tamanhos sim, porque esse tipo de corset é feito SOB MEDIDA! Então não importa se vc veste tamanho P ou 4XG, vai caber em você :DD E eu comprei na Belladona, como disse aqui.

• Nossa, mas isso deve ser ótimo pra quem teve filho!! É igual aquelas cintas que vende por aí??
• Então, não é nada parecido com aquele tipo de cinta redutora que a gente vê por aí, e sim, até deve ser muito boa pra mamães mas tem que esperar um tempo antes de começar a usar. [update] para mamães que tiveram parto normal o recomendado é esperar de 6 a 8 meses para iniciar a prática, e para as que tiveram parto cesariana é no mínimo 12 meses. Tudo precisa estar devidamente cicatrizado e com medidas estabilizadas para que se possa fazer o corset. [/update] De preferência consulte a corsetmaker da loja DE CONFIANÇA que você for comprar e informe que você teve um bebê pra saber qual o tempo e qual o melhor tipo pra você :))

• 2 colheres de arroz
• 1 franguinho grelhado
• Uma quantidade razoável de salada
• 2 fatias de banana frita (porque ninguém é de ferro)